Vino la timp
Câteva minute în plus permit discuția inițială fără grabă.
Ghid pentru prima vizită
Prima ședință InfraSlimX: la ce să te aștepți
De la discuția inițială până la finalul celor 40 de minute, îți explicăm fiecare etapă pentru o experiență clară și confortabilă.
Înainte să intri în capsulă
Ajungi cu câteva minute înainte pentru a discuta obiectivul, experiența de mișcare și eventualele contraindicații. Spune echipei dacă ai dureri, afecțiuni cunoscute, intervenții recente sau recomandări medicale relevante.
Primești explicații despre poziția reclinată, pedale, rezistență, infraroșu și vacuum. Setările pornesc conservator și sunt ajustate după confort, nu după un obiectiv numeric impus.
În timpul ședinței pedalezi activ. Poți comunica oricând cu echipa, iar ritmul sau setările pot fi modificate.
Pregătire simplă
Hidratează-te normal
Urmează rutina ta obișnuită și evită excesele înainte de efort.
Poartă echipament comod
Alege haine sport în care poți pedala confortabil.
Oferă feedback
Spune imediat dacă intensitatea, căldura sau presiunea nu sunt confortabile.
Cele trei etape ale ședinței
- 01
Setare
Se ajustează poziția, distanța pedalelor, rezistența și funcțiile capsulei.
- 02
Pedalare
Pedalezi timp de 40 de minute la un ritm adaptat nivelului tău.
- 03
Încheiere
Cobori gradual, te rehidratezi și discuți cum te-ai simțit și când ar fi potrivit să revii.
Întrebări despre prima ședință
Trebuie să fiu deja în formă?
Nu. Rezistența și ritmul pot fi adaptate, iar prima ședință are rolul de a cunoaște aparatul și toleranța ta.
Pot opri ședința?
Da. Comunică orice disconfort; setările pot fi reduse sau ședința poate fi oprită.
Trebuie să aduc ceva?
Îmbrăcăminte sport confortabilă, încălțăminte potrivită și orice informație medicală relevantă.
Când văd rezultate?
Nu există un termen universal. Progresul depinde de consecvență, efort, stil de viață și particularități individuale.
Dacă ai o afecțiune sau nu știi dacă poți face efort, cere sfatul medicului înainte de programare.
Ești gata pentru prima ședință?
Rezervă o probă de 40 de minute la InfraSlim Studios Dorobanți.
Vezi programările disponibile